A corrida é a atividade física mais natural para o ser humano. Para iniciar a corrida é preciso saber qual o seu tipo de pisada, realizar exames cardíacos e passar por uma avaliação física para obtenção dos limiares de Freqüência Cardíaca (FC). Após uma boa conversa com um de nossos treinadores damos traçamos o objetivo do aluno e iniciamos os treinos.
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