VEM CORRER COM A Ápice
Metodologia
Acreditamos que a atividade física deve ser acessível a todos, em qualquer lugar, desde que bem orientada por profissionais qualificados. Trabalhamos baseados nos princípios do Treinamento Esportivo, onde o seu objetivo é a nossa principal meta. Tratamos cada aluno de acordo com suas especificidades, sempre buscando adaptar o esporte a sua rotina.
ANAMNESE
Momento em que identificamos o perfil e os objetivos do aluno
AVALIAÇÃO E BATE PAPO
O aluno realiza um teste físico com nossos professores para definir suas zonas de intensidades.
PLANEJAMENTO
Momento de cadastro dos objetivos e criação das metas entre treinador e alunos
PLANILHA DE TREINOS
O aluno recebe a planilha semanal de treino pelo aplicativo Training Peaks
locais de treino
corrida
- Terças e Quintas:
- 06:00h - 09:00h
- 18:00h - 20:00h
- Sábado:
- 07:00h - 11:00h
ciclismo
simulados
- Local:
- Concha Acústica
- Sábado:
- À combinar
natação adulto
- Local:
- Clube Naval de Brasília
- Terças e Quintas:
- 7:30h - 14:00h
- 18:00h - 20:00h
- Quartas e Sextas:
- 07:30h - 14:00h
hidroginástica
- Local:
- Clube Naval de Brasília
- Terça a Sexta:
- 10:00h - 14:00h
natação infantil
- Local:
- Clube Naval de Brasília
- Terças e Quintas:
- 15h - Adaptação
- 16h - Adaptação/Iniciação I
- 16h - Pré e Aperfeiçoamento
- 17h - Iniciação II e Pré
- Quartas e Sextas:
- 9h - Bebês
- 10h - Adaptação/Iniciação I
- 11h - Iniciação II e Pré
- Sábado:
- 8h - Adaptação
- 9h - Bebês e Pré/Aperfeiçoamento
- 10h - Adaptação/Iniciação I
- 11h - Iniciação II
nosso time
Serviços personalizados por profissionais qualificados e registrados no Conselho Regional de Educação Física que fazem da Ápice a melhor opção para quem busca um serviço de qualidade.
Rodrigo
jordan
gonçalo
henderson
paulo
RONAN
pedro
IVAN
alexandre
treinamentos
Com mais de 16 anos de experiência em treinamento individual, a Ápice pode ajudá-lo a entrar em forma, reduzir a gordura corporal e aumentar sua qualidade de vida.
corrida
A corrida é um dos exercícios mais democráticos e completos que existem. Você só precisa de um par de tênis, vontade e orientação. Ela ajuda a melhorar o sistema cardiovascular, fortalecer os músculos e liberar endorfina, promovendo bem-estar mental. Na Ápice, nossos programas de corrida são feitos sob medida para iniciantes ou corredores experientes que buscam evoluir.
triathlon
O triathlon combina a força e resistência de três modalidades: natação, ciclismo e corrida. Mais do que um esporte, ele é um estilo de vida que desafia limites e promove uma evolução constante. Na Ápice, oferecemos treinamentos completos que equilibram técnica e performance, adaptados ao seu nível, seja você um iniciante ou um triatleta avançado.
natação
A natação é muito mais do que um esporte; é uma habilidade essencial que trabalha praticamente todos os músculos do corpo enquanto desenvolve a capacidade respiratória. Ideal para todas as idades, ela combina resistência, técnica e bem-estar. Com a Ápice, você terá suporte para melhorar sua performance na água, seja como iniciante ou para fins de competição.
propósito
& história
Exercitar o corpo e alimentar a alma.
Cuidar, encantar e surpreender as pessoas todos os dias.
Nascemos em 2006, através de uma prova de Ironman de revezamento na cidade, juntamos nossos alunos, Rodrigo Albuquerque e Renato André e ali plantamos a semente que foi oficializado no dia 3 de março de 2007, com o lançamento da marca e o início dos treinos presenciais e rotineiros na antiga pista de atletismo do DEFER, de lá para cá o Renato seguiu suas prioridades, chegou o Cláudio, que também fez outras escolhas em 2022 e a Ápice continua firme em seus propósitos, liderada por mim que me dedico exclusivamente a empresa.
Conheça os nossos planos
Venha correr com a gente
ápice corrida
A partir
de R$
250
- Conversa inicial com treinador(a): presencial, WhatsApp, presencial ou Google Meet
- Planilha de corrida: Training Peaks Básico
- Com acesso a treinos presenciais
- Com acesso a estrutura em provas do calendário da assessoria
- Sem acesso a piscina e aulas de natação no Clube Naval
- Kit Ápice: Incluso
- Feedback contínuo: Aluno para o Professor
- Treinador: WhatsApp – Seg. a Sex. 8h às 18h
- Pagamento recorrente: Via cartão de crédito com renovação automática
Venha nadar, pedalar e correr com a gente
ápice triatlo
A partir
de R$
380
- Treinadores Ápice
- Conversa inicial com treinador(a): presencial, WhatsApp, presencial ou Google Meet
- Planilha de corrida: Training Peaks Básico
- Com acesso a treinos presenciais
- Com acesso a estrutura em provas do calendário da assessoria
- Sem acesso a piscina e aulas de natação no Clube Naval
- Kit Ápice: Incluso
- Feedback contínuo: Aluno para o Professor
- Treinador: WhatsApp – Seg. a Sex. 8h às 18h
- Pagamento recorrente: Via cartão de crédito com renovação automática
Planos para quem busca ainda mais personalização
AT1 Individual
Training
A partir
de R$
500
- Treino com o Coach Rodrigo Albuquerque
- Conversa inicial com treinador(a): presencial, WhatsApp, presencial ou Google Meet
- Planilha de corrida e triathlon: Training Peaks Premium
- Com acesso a treinos presenciais
- Com acesso a estrutura em eventos
- Sem acesso a piscina e aulas de natação no Clube Naval
- Kit Ápice: Incluso
- Feedback contínuo: Professor para o Aluno através de comentários nos treinos via Training Peaks e WhatsApp quando o aluno solicitar
- Planejamento pelo ATP do Training Peaks
- Treinador: WhatsApp – Seg. a Sab. 8h às 18h
- Pagamento recorrente: Via cartão de crédito com renovação automática
Conheça os nossos planos de natação
Venha nadar com a gente
NATAÇÃO ADULTA
A partir
de R$
130
- Piscina olímpica (50m);
- Piscina salizinada e aquecida;
- Estacionamento interno;
- Orientação de professores;
- Vestiários amplos e limpos;
- Preços especiais para sócios do Clube Naval.
Para melhorar sua qualidade de vida
Hidroginástica
A partir
de R$
130
- Piscina olímpica (50m);
- Piscina salizinada e aquecida;
- Estacionamento interno;
- Aulas especiais com qualidade da Ápice;
- Vestiários amplos e limpos;
- Preços especiais para sócios do Clube Naval.
Para toda a família
Natação Infantil
A partir
de R$
170
- Piscina salizinada e aquecida;
- Piscina coberta;
- Estacionamento interno;
- Aulas especiais com qualidade da Ápice;
- De 3 a 12 anos de idade;
- Vestiários amplos e limpos;Preços especiais para sócios do Clube Naval.
o que falam sobre nós
Estou realmente muito feliz com a minha decisão de ter vindo pra Ápice.
Treinar no parque com vocês mudou muito a minha motivação.
Por mais que eu não conheça todos, ver a camisa, cruzar com as pessoas, dar um bom dia.
É ótimo sabe? Eu tava precisando disso.
Você é sempre muito solicito nas dúvidas.
Tô gostando bastante.
Obrigada. 💙
Busquei a Ápice quando procurava melhorar meu desempenho esportivo mas encontrei na assessoria muito mais que isso. Os professores qualificados e preocupados com nosso bem-estar são apenas a parte mais visível de uma equipe que é mais que companheira de treino… São, de fato, a família Ápice!
Por trás de uma grande equipe, como a Ápice, está um espírito de união capaz de alcançar os resultados mais incríveis. #aquieapice
Sistema Ápice
Pelo nosso sistema você tem acesso aos seus dados pessoais, histórico de pagamento e painel financeiro.
TrainingPeaks
Usamos a plataforma TrainingPeaks para prescrever os treinos e fazer todo acompanhamento da sua evolução.
quem apoia a ápice
