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Planos Ápice

Ápice Corrida

Venha Correr com a gente
R$ 250 A partir de
  • Conversa inicial com treinador(a): presencial, WhatsApp, presencial ou Google Meet
  • Planilha de corrida: Training Peaks Básico
  • Com acesso a treinos presenciais
  • Com acesso a estrutura em provas do calendário da assessoria
  • Sem acesso a piscina e aulas de natação no Clube Naval
  • Kit Ápice: Incluso
  • Feedback contínuo: Aluno para o Professor
  • Treinador: WhatsApp - Seg. a Sex. 8h às 18h
  • Pagamento recorrente: Via cartão de crédito com renovação automática

Ápice Triatlo​

Venha nadar, pedalar e correr com a gente
R$ 380 A partir de
  • Conversa inicial com treinador(a): presencial, WhatsApp, presencial ou Google Meet
  • Planilha de corrida: Training Peaks Básico
  • Com acesso a treinos presenciais
  • Com acesso a estrutura em provas do calendário da assessoria
  • Sem acesso a piscina e aulas de natação no Clube Naval
  • Kit Ápice: Incluso
  • Feedback contínuo: Aluno para o Professor
  • Treinador: WhatsApp - Seg. a Sex. 8h às 18h
  • Pagamento recorrente: Via cartão de crédito com renovação automática

Metodologia

Acreditamos que a atividade física deve ser acessível a todos, em qualquer lugar, desde que bem orientada por profissionais qualificados. Trabalhamos baseados nos princípios do Treinamento Esportivo, onde o seu objetivo é a nossa principal meta. Tratamos cada aluno de acordo com suas especificidades, sempre buscando adaptar o esporte a sua rotina.

1º ANAMNESE:

Momento em que identificamos o perfil e os objetivos do aluno

2º AVALIAÇÃO E BATE PAPO

O aluno realiza um teste físico com nossos professores para definir suas zonas de intensidades

3º PLANEJAMENTO

Momento de cadastro dos objetivos e criação das metas entre treinador e alunos

4º PLANILHA DE TREINOS

O aluno recebe a planilha semanal de treino pelo aplicativo Training Peaks

Usamos parâmetros como: Frequência Cardíaca, Pace, Potência e PSE (Percepção Subjetiva de Esforço) através de avaliações validadas cientificamente, para determinar os domínios de intensidades e controlar as cargas de treino, buscando maior controle e assertividade nas prescrições dos treinos estruturados.

Locais de Treino

Corrida

Ciclismo

Simulados

Natação Adulto

Hidroginástica

Natação Infantil

Nosso Time

Serviços personalizados por profissionais qualificados e registrados no Conselho Regional de Educação Física que fazem da Ápice a melhor opção para quem busca um serviço de qualidade.

RODRIGO
Rodrigo CREF: 003672 - G/DF
PIKI
Jordan CREF: 012441 - G/DF
GONÇA
Gonçalo CREF: 012219 - G/DF
FORMIGA
Endersson CREF: 006135 - G/DF
PROFESSORES SITE
Harysson CREF: 019972 - G/DF
PAULO
Paulo Estagiário
RONAN
Ronan CREF: 012611 - G/DF
PEDRO
Pedro CREF: 018239 - G/DF
ALEXANDRE
Alexandre CREF: 018281 - G/DF
THIAGO
Thiago Estagiário
ADELINE
Adeline Estagiária

Treinamentos

Com mais de 16 anos de experiência em treinamento individual, a Ápice pode ajudá-lo a entrar em forma, reduzir a gordura corporal e aumentar sua qualiadde de vida

Corrida

A corrida é um dos exercícios mais simples e mais completos que existe.

Triathlon

O triathlon é composto por 3 modalidades: natação, ciclismo e corrida.

Natação

A natação trabalha muitos músculos do corpo e é ideal para trabalhar respiração.

Propósito & História

Exercitar o corpo e alimentar a alma. Cuidar, encantar e surpreender as pessoas todos os dias.

Nascemos em 2006, através de uma prova de Ironman de revezamento na cidade, juntamos nossos alunos, Rodrigo Albuquerque e Renato André e ali plantamos a semente que foi oficializado no dia 3 de março de 2007, com o lançamento da marca e o início dos treinos presenciais e rotineiros na antiga pista de atletismo do DEFER, de lá para cá o Renato seguiu suas prioridades, chegou o Cláudio, que também fez outras escolhas em 2022 e a Ápice continua firme em seus propósitos, liderada por mim que me dedico exclusivamente a empresa.

O que falam sobre nós

Sistema Ápice

Pelo nosso sistema você tem acesso aos seus dados pessoais, histórico de pagamento e painel financeiro.

TrainingPeaks

Usamos a plataforma TrainingPeaks para prescrever os treinos e fazer todo acompanhamento da sua evolução.

Quem Apoia a Ápice

Desde 2007 a Ápice trabalha por um estilo de vida saudável, por meio da prática orientada de atividade física.

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