VEM CORRER COM A Ápice
Metodologia
Acreditamos que a atividade física deve ser acessível a todos, em qualquer lugar, desde que bem orientada por profissionais qualificados. Trabalhamos baseados nos princípios do Treinamento Esportivo, onde o seu objetivo é a nossa principal meta. Tratamos cada aluno de acordo com suas especificidades, sempre buscando adaptar o esporte a sua rotina.
ANAMNESE
Momento em que identificamos o perfil e os objetivos do aluno
AVALIAÇÃO E BATE PAPO
O aluno realiza um teste físico com nossos professores para definir suas zonas de intensidades.
PLANEJAMENTO
Momento de cadastro dos objetivos e criação das metas entre treinador e alunos
PLANILHA DE TREINOS
O aluno recebe a planilha semanal de treino pelo aplicativo Training Peaks
locais de treino
corrida
- Terças e Quintas:
- 06:00h - 09:00h
- 18:00h - 20:00h
- Sábado:
- 07:00h - 11:00h
ciclismo
simulados
- Local:
- Concha Acústica
- Sábado:
- À combinar
natação adulto
- Local:
- Clube Naval de Brasília
- Terças e Quintas:
- 7:30h - 14:00h
- 18:00h - 20:00h
- Quartas e Sextas:
- 07:30h - 14:00h
hidroginástica
- Local:
- Clube Naval de Brasília
- Terça a Sexta:
- 10:00h - 14:00h
natação infantil
- Local:
- Clube Naval de Brasília
- Terças e Quintas:
- 15h - Adaptação
- 16h - Adaptação/Iniciação I
- 16h - Pré e Aperfeiçoamento
- 17h - Iniciação II e Pré
- Quartas e Sextas:
- 9h - Bebês
- 10h - Adaptação/Iniciação I
- 11h - Iniciação II e Pré
- Sábado:
- 8h - Adaptação
- 9h - Bebês e Pré/Aperfeiçoamento
- 10h - Adaptação/Iniciação I
- 11h - Iniciação II
nosso time
Serviços personalizados por profissionais qualificados e registrados no Conselho Regional de Educação Física que fazem da Ápice a melhor opção para quem busca um serviço de qualidade.
Rodrigo
jordan
gonçalo
henderson
paulo
julio
RONAN
pedro
IVAN
alexandre
adeline
treinamentos
Com mais de 16 anos de experiência em treinamento individual, a Ápice pode ajudá-lo a entrar em forma, reduzir a gordura corporal e aumentar sua qualidade de vida.
corrida
A corrida é um dos exercícios mais democráticos e completos que existem. Você só precisa de um par de tênis, vontade e orientação. Ela ajuda a melhorar o sistema cardiovascular, fortalecer os músculos e liberar endorfina, promovendo bem-estar mental. Na Ápice, nossos programas de corrida são feitos sob medida para iniciantes ou corredores experientes que buscam evoluir.
triathlon
O triathlon combina a força e resistência de três modalidades: natação, ciclismo e corrida. Mais do que um esporte, ele é um estilo de vida que desafia limites e promove uma evolução constante. Na Ápice, oferecemos treinamentos completos que equilibram técnica e performance, adaptados ao seu nível, seja você um iniciante ou um triatleta avançado.
natação
A natação é muito mais do que um esporte; é uma habilidade essencial que trabalha praticamente todos os músculos do corpo enquanto desenvolve a capacidade respiratória. Ideal para todas as idades, ela combina resistência, técnica e bem-estar. Com a Ápice, você terá suporte para melhorar sua performance na água, seja como iniciante ou para fins de competição.
propósito
& história
Exercitar o corpo e alimentar a alma.
Cuidar, encantar e surpreender as pessoas todos os dias.
Nascemos em 2006, através de uma prova de Ironman de revezamento na cidade, juntamos nossos alunos, Rodrigo Albuquerque e Renato André e ali plantamos a semente que foi oficializado no dia 3 de março de 2007, com o lançamento da marca e o início dos treinos presenciais e rotineiros na antiga pista de atletismo do DEFER, de lá para cá o Renato seguiu suas prioridades, chegou o Cláudio, que também fez outras escolhas em 2022 e a Ápice continua firme em seus propósitos, liderada por mim que me dedico exclusivamente a empresa.
Conheça os nossos planos
Venha correr com a gente
ápice corrida
A partir
de R$
250
- Conversa inicial com treinador(a): presencial, WhatsApp, presencial ou Google Meet
- Planilha de corrida: Training Peaks Básico
- Com acesso a treinos presenciais
- Com acesso a estrutura em provas do calendário da assessoria
- Sem acesso a piscina e aulas de natação no Clube Naval
- Kit Ápice: Incluso
- Feedback contínuo: Aluno para o Professor
- Treinador: WhatsApp – Seg. a Sex. 8h às 18h
- Pagamento recorrente: Via cartão de crédito com renovação automática
Venha nadar, pedalar e correr com a gente
ápice triatlo
A partir
de R$
380
- Treinadores Ápice
- Conversa inicial com treinador(a): presencial, WhatsApp, presencial ou Google Meet
- Planilha de corrida: Training Peaks Básico
- Com acesso a treinos presenciais
- Com acesso a estrutura em provas do calendário da assessoria
- Sem acesso a piscina e aulas de natação no Clube Naval
- Kit Ápice: Incluso
- Feedback contínuo: Aluno para o Professor
- Treinador: WhatsApp – Seg. a Sex. 8h às 18h
- Pagamento recorrente: Via cartão de crédito com renovação automática
Planos para quem busca ainda mais personalização
AT1 Individual
Training
A partir
de R$
500
- Treino com o Coach Rodrigo Albuquerque
- Conversa inicial com treinador(a): presencial, WhatsApp, presencial ou Google Meet
- Planilha de corrida e triathlon: Training Peaks Premium
- Com acesso a treinos presenciais
- Com acesso a estrutura em eventos
- Sem acesso a piscina e aulas de natação no Clube Naval
- Kit Ápice: Incluso
- Feedback contínuo: Professor para o Aluno através de comentários nos treinos via Training Peaks e WhatsApp quando o aluno solicitar
- Planejamento pelo ATP do Training Peaks
- Treinador: WhatsApp – Seg. a Sab. 8h às 18h
- Pagamento recorrente: Via cartão de crédito com renovação automática
Conheça os nossos planos de natação
Venha nadar com a gente
NATAÇÃO ADULTA
A partir
de R$
130
- Piscina olímpica (50m);
- Piscina salizinada e aquecida;
- Estacionamento interno;
- Orientação de professores;
- Vestiários amplos e limpos;
- Preços especiais para sócios do Clube Naval.
Para melhorar sua qualidade de vida
Hidroginástica
A partir
de R$
130
- Piscina olímpica (50m);
- Piscina salizinada e aquecida;
- Estacionamento interno;
- Aulas especiais com qualidade da Ápice;
- Vestiários amplos e limpos;
- Preços especiais para sócios do Clube Naval.
Para toda a família
Natação Infantil
A partir
de R$
170
- Piscina salizinada e aquecida;
- Piscina coberta;
- Estacionamento interno;
- Aulas especiais com qualidade da Ápice;
- De 3 a 12 anos de idade;
- Vestiários amplos e limpos;Preços especiais para sócios do Clube Naval.
o que falam sobre nós
Estou realmente muito feliz com a minha decisão de ter vindo pra Ápice.
Treinar no parque com vocês mudou muito a minha motivação.
Por mais que eu não conheça todos, ver a camisa, cruzar com as pessoas, dar um bom dia.
É ótimo sabe? Eu tava precisando disso.
Você é sempre muito solicito nas dúvidas.
Tô gostando bastante.
Obrigada. 💙
Busquei a Ápice quando procurava melhorar meu desempenho esportivo mas encontrei na assessoria muito mais que isso. Os professores qualificados e preocupados com nosso bem-estar são apenas a parte mais visível de uma equipe que é mais que companheira de treino… São, de fato, a família Ápice!
Por trás de uma grande equipe, como a Ápice, está um espírito de união capaz de alcançar os resultados mais incríveis. #aquieapice
Sistema Ápice
Pelo nosso sistema você tem acesso aos seus dados pessoais, histórico de pagamento e painel financeiro.
TrainingPeaks
Usamos a plataforma TrainingPeaks para prescrever os treinos e fazer todo acompanhamento da sua evolução.
quem apoia a ápice
