Treinamento Ápice

VEM CORRER COM A Ápice

Conheça os nossos planos

Venha correr com a gente

ápice corrida

A partir de R$

250

Conversa inicial com treinador(a): presencial, WhatsApp, presencial ou Google Meet
Planilha de corrida: Training Peaks Básico
Com acesso a treinos presenciais
Com acesso a estrutura em provas do calendário da assessoria
Sem acesso a piscina e aulas de natação no Clube Naval
Kit Ápice: Incluso
Feedback contínuo: Aluno para o Professor
Treinador: WhatsApp – Seg. a Sex. 8h às 18h
Pagamento recorrente: Via cartão de crédito com renovação automática

Venha nadar, pedalar e correr com a gente

ápice triatlo

A partir de R$

380

Treinadores Ápice
Conversa inicial com treinador(a): presencial, WhatsApp, presencial ou Google Meet
Planilha de corrida: Training Peaks Básico
Com acesso a treinos presenciais
Com acesso a estrutura em provas do calendário da assessoria
Sem acesso a piscina e aulas de natação no Clube Naval
Kit Ápice: Incluso
Feedback contínuo: Aluno para o Professor
Treinador: WhatsApp – Seg. a Sex. 8h às 18h
Pagamento recorrente: Via cartão de crédito com renovação automática

Planos para quem busca ainda mais personalização

AT1 Individual
Training

A partir de R$

500

Treino com o Coach Rodrigo Albuquerque
Conversa inicial com treinador(a): presencial, WhatsApp, presencial ou Google Meet
Planilha de corrida e triathlon: Training Peaks Premium
Com acesso a treinos presenciais
Com acesso a estrutura em eventos
Sem acesso a piscina e aulas de natação no Clube Naval
Kit Ápice: Incluso
Feedback contínuo: Professor para o Aluno através de comentários nos treinos via Training Peaks e WhatsApp quando o aluno solicitar
Planejamento pelo ATP do Training Peaks
Treinador: WhatsApp – Seg. a Sab. 8h às 18h
Pagamento recorrente: Via cartão de crédito com renovação automática

Metodologia

Acreditamos que a atividade física deve ser acessível a todos, em qualquer lugar, desde que bem orientada por profissionais qualificados. Trabalhamos baseados nos princípios do Treinamento Esportivo, onde o seu objetivo é a nossa principal meta. Tratamos cada aluno de acordo com suas especificidades, sempre buscando adaptar o esporte a sua rotina.

ANAMNESE

Momento em que identificamos o perfil e os objetivos do aluno

AVALIAÇÃO E BATE PAPO

O aluno realiza um teste físico com nossos professores para definir suas zonas de intensidades.

PLANEJAMENTO

Momento de cadastro dos objetivos e criação das metas entre treinador e alunos

PLANILHA DE TREINOS

O aluno recebe a planilha semanal de treino pelo aplicativo Training Peaks

locais de treino

corrida

ciclismo

simulados

natação adulto

hidroginástica

natação infantil

nosso time

Serviços personalizados por profissionais qualificados e registrados no Conselho Regional de Educação Física que fazem da Ápice a melhor opção para quem busca um serviço de qualidade.

Rodrigo

jordan

gonçalo

henderson

paulo

julio

RONAN

pedro

IVAN

alexandre

adeline

treinamentos

Com mais de 16 anos de experiência em treinamento individual, a Ápice pode ajudá-lo a entrar em forma, reduzir a gordura corporal e aumentar sua qualidade de vida.

corrida

A corrida é um dos exercícios mais democráticos e completos que existem. Você só precisa de um par de tênis, vontade e orientação. Ela ajuda a melhorar o sistema cardiovascular, fortalecer os músculos e liberar endorfina, promovendo bem-estar mental. Na Ápice, nossos programas de corrida são feitos sob medida para iniciantes ou corredores experientes que buscam evoluir.

triathlon

O triathlon combina a força e resistência de três modalidades: natação, ciclismo e corrida. Mais do que um esporte, ele é um estilo de vida que desafia limites e promove uma evolução constante. Na Ápice, oferecemos treinamentos completos que equilibram técnica e performance, adaptados ao seu nível, seja você um iniciante ou um triatleta avançado.

natação

A natação é muito mais do que um esporte; é uma habilidade essencial que trabalha praticamente todos os músculos do corpo enquanto desenvolve a capacidade respiratória. Ideal para todas as idades, ela combina resistência, técnica e bem-estar. Com a Ápice, você terá suporte para melhorar sua performance na água, seja como iniciante ou para fins de competição.

propósito
& história

Exercitar o corpo e alimentar a alma.

Cuidar, encantar e surpreender as pessoas todos os dias.

Nascemos em 2006, através de uma prova de Ironman de revezamento na cidade, juntamos nossos alunos, Rodrigo Albuquerque e Renato André e ali plantamos a semente que foi oficializado no dia 3 de março de 2007, com o lançamento da marca e o início dos treinos presenciais e rotineiros na antiga pista de atletismo do DEFER, de lá para cá o Renato seguiu suas prioridades, chegou o Cláudio, que também fez outras escolhas em 2022 e a Ápice continua firme em seus propósitos, liderada por mim que me dedico exclusivamente a empresa.

o que falam sobre nós

Estou realmente muito feliz com a minha decisão de ter vindo pra Ápice. Treinar no parque com vocês mudou muito a minha motivação. Por mais que eu não conheça todos, ver a camisa, cruzar com as pessoas, dar um bom dia. É ótimo sabe? Eu tava precisando disso. Você é sempre muito solicito nas dúvidas. Tô gostando bastante. Obrigada. 💙

Busquei a Ápice quando procurava melhorar meu desempenho esportivo mas encontrei na assessoria muito mais que isso. Os professores qualificados e preocupados com nosso bem-estar são apenas a parte mais visível de uma equipe que é mais que companheira de treino… São, de fato, a família Ápice!