(61) 9.9828-0307 contato@treinamentoapice.com.br

Mais segurança em grupo
Ciclismo

Planos Ápice

R$ 230 A partir de

Conversa inicial com treinador(a): presencial, WhatsApp, presencial ou Google Meet
Planilha de corrida: Training Peaks Básico
Com acesso a treinos presenciais
Com acesso a estrutura em provas do calendário da assessoria
Sem acesso a piscina e aulas de natação no Clube Naval
Kit Ápice: Incluso
Feedback contínuo: Aluno para o Professor
Treinador: WhatsApp - Seg. a Sex. 8h às 18h
Pagamento recorrente: Via cartão de crédito com renovação automática

R$ 350 A partir de

Conversa inicial com treinador(a): presencial, WhatsApp, presencial ou Google Meet
Planilha de corrida: Training Peaks Básico
Com acesso a treinos presenciais
Com acesso a estrutura em provas do calendário da assessoria
Sem acesso a piscina e aulas de natação no Clube Naval
Kit Ápice: Incluso
Feedback contínuo: Aluno para o Professor
Treinador: WhatsApp - Seg. a Sex. 8h às 18h
Pagamento recorrente: Via cartão de crédito com renovação automática

R$ 400 A partir de

Treino com o Coach Rodrigo Albuquerque
Conversa inicial com treinador(a): presencial, WhatsApp, presencial ou Google Meet
Planilha de corrida: Training Peaks Premium
Com acesso a treinos presenciais
Com acesso a estrutura em eventos
Sem acesso a piscina e aulas de natação no Clube Naval
Kit Ápice: Incluso
Feedback contínuo: Professor para o Aluno através de comentários nos treinos via Training Peaks e WhatsApp quando o aluno solicitar
Planejamento pelo ATP do Training Peaks
Treinador: WhatsApp - Seg. a Sab. 8h às 18h
Pagamento recorrente: Via cartão de crédito com renovação automática

Metodologia

Acreditamos que a atividade física deve ser acessível a todos, em qualquer lugar, desde que bem orientada por profissionais qualificados. Trabalhamos baseados nos princípios do Treinamento Esportivo, onde o seu objetivo é a nossa principal meta. Tratamos cada aluno de acordo com suas especificidades, sempre buscando adaptar o esporte a sua rotina.

1º ANAMNESE:

Momento em que identificamos o perfil e os objetivos do aluno

2º AVALIAÇÃO E BATE PAPO

O aluno realiza um teste físico com nossos professores para definir suas zonas de intensidades

3º PLANEJAMENTO

Momento de cadastro dos objetivos e criação das metas entre treinador e alunos

4º PLANILHA DE TREINOS

O aluno recebe a planilha semanal de treino pelo aplicativo Training Peaks

Usamos parâmetros como: Frequência Cardíaca, Pace, Potência e PSE (Percepção Subjetiva de Esforço) através de avaliações validadas cientificamente, para determinar os domínios de intensidades e controlar as cargas de treino, buscando maior controle e assertividade nas prescrições dos treinos estruturados.

Locais de Treino

Corrida

Ciclismo

Simulados

Natação Adulto

Hidroginástica

Natação Infantil

Nosso Time

Serviços personalizados por profissionais qualificados e registrados no Conselho Regional de Educação Física que fazem da Ápice a melhor opção para quem busca um serviço de qualidade.

Rodrigo CREF: 003672 - G/DF

Jordan CREF: 012441 - G/DF

Gonçalo CREF: 012219 - G/DF

Endersson CREF: 006135 - G/DF

Harysson CREF: 019972 - G/DF

Paulo Estagiário

Ronan CREF: 012611 - G/DF

Pedro CREF: 018239 - G/DF

Alexandre CREF: 018281 - G/DF

Thiago Estagiário

Adeline Estagiária

Treinamentos

Com mais de 16 anos de experiência em treinamento individual, a Ápice pode ajudá-lo a entrar em forma, reduzir a gordura corporal e aumentar sua qualiadde de vida

Corrida

A corrida é um dos exercícios mais simples e mais completos que existe.

Triathlon

O triathlon é composto por 3 modalidades: natação, ciclismo e corrida.

Natação

A natação trabalha muitos músculos do corpo e é ideal para trabalhar respiração.

Propósito & História

Exercitar o corpo e alimentar a alma. Cuidar, encantar e surpreender as pessoas todos os dias.

Nascemos em 2006, através de uma prova de Ironman de revezamento na cidade, juntamos nossos alunos, Rodrigo Albuquerque e Renato André e ali plantamos a semente que foi oficializado no dia 3 de março de 2007, com o lançamento da marca e o início dos treinos presenciais e rotineiros na antiga pista de atletismo do DEFER, de lá para cá o Renato seguiu suas prioridades, chegou o Cláudio, que também fez outras escolhas em 2022 e a Ápice continua firme em seus propósitos, liderada por mim que me dedico exclusivamente a empresa.

O que falam sobre nós

Estou realmente muito feliz com a minha decisão de ter vindo pra Ápice. Treinar no parque com vocês mudou muito a minha motivação. Por mais que eu não conheça todos, ver a camisa, cruzar com as pessoas, dar um bom dia. É ótimo sabe? Eu tava precisando disso. Você é sempre muito solicito nas dúvidas. Os treinos estão encaixando bem. Tento sempre terminar antes da mobilidade para interagir com o pessoal. Geralmente tenho companhia no sábado. rs Muita gente no ciclo de maratona. Ta sendo muito interessante acompanhar para quando eu começar o meu. É isso. Tô gostando bastante.Obrigada. 💙

Busquei a Ápice quando procurava melhorar meu desempenho esportivo mas encontrei na assessoria muito mais que isso. Os professores qualificados e preocupados com nosso bem-estar são apenas a parte mais visível de uma equipe que é mais que companheira de treino… São, de fato, a família Ápice!

Por trás de uma grande equipe, como a Ápice, está um espírito de união capaz de alcançar os resultados mais incríveis. #aquieapice

Sistema Ápice

Pelo nosso sistema você tenha acesso as suas planilhas, agenda e painel financeiro.

TrainingPeaks

Se seu objetivo é completar um IronMan, correr uma meia maratona ou terminar um Grand Fondo, nosso contato é pelo TrainingPeaks.

Quem Apoia a Ápice

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Desde 2007 a Ápice trabalha por um estilo de vida saudável, por meio da prática orientada de atividade física.

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